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Recomendaciones para bajar de peso: 2 kilos en tres días

     

Dieta para perder dos kilos (recomendaciones para bajar de peso en 3 días)

recomendaciones para bajar de peso

 

Existen muchas dietas para adelgazar rápidamente, pero quizás te interese conocer una de las interesantes recomendaciones para bajar de peso, cómo perder 2 kilos en tres días. Esta dieta te permitirá eliminar dos kilos de líquidos excedentes de tu organismo, para luego de 3 días, comenzar una dieta para bajar los depósitos grasos.

 

La dieta para adelgazar dos kilos en 3 días consiste en:

 

Día 1

Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 rodaja de pan integral con 1 cucharadita de queso untable dietético.

Media Mañana: 1 zanahoria.

Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras) de brócoli, alcachofa, tomate y remolacha, 1 porción de ensalada de frutas.

Merienda: 1 yogur descremado, 1 infusión.

Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.

Cena: 1 porción de panache de verduras, 1 fruta.

 

Día 2

Desayuno: 1 infusión, 2 rodajas de pan integral con 2 cucharadita de queso untable dietético.

Media Mañana: 1 yogur bebible.

Almuerzo: Caldo de verdura casero, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 huevo duro, 1 yogur descremado.

Merienda: 1 infusión con leche, 2 rodajas de pan integral con 2 cucharaditas de queso untable dietético.

Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.

Cena: 1 porción de pollo a la parrilla sin piel con 1 huevo revuelto, 1 yogur descremado.

 

Día 3

Desayuno: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.

Media Mañana: 1 barrita de cereal dietética.

Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada  (toda la que quieras de lechuga, zanahoria rallada, rúcula y tomate, 1 fruta.

Merienda: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión,  2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.

Media Tarde: aspic de fruta.

Cena: budín de zapallitos con 1 porción pequeña de ensalada de chauchas y papa, 1 fruta.

 

 

Incorporar estas recomendaciones para bajar de peso, no solo nos ayuda para adelgazar sino también, nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida. Comienza Hoy!

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