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Dieta cormillot

     

Dieta Cormillot para bajar de peso

 

Dieta cormillot

Dieta cormillot

La dieta Cormillot para perder peso, debe su nombre al médico que le dio origen, el Dr. Cormillot. Este médico argentino, especialista en nutrición, ha conseguido crear conciencia en mucha gente, sobre la incidencia que tiene la obesidad en la salud. Conozca más sobre su accionar y lucha contra la obesidad, por medio de la dieta Cormillot para adelgazar.

 

Dieta Cormillot para bajar de peso

 

El creador de la dieta Cormillot, ha conseguido, por medio de una campaña masiva, que el gobierno argentino consideré a la obesidad como una enfermedad. Aparte es pionero en la creación de grupos de apoyo a personas obesas, llamados ALCO. Estos grupos de apoyo brindan tratamiento integral (dieta, actividad física y terapia psicológica) tanto al obeso como a sus familiares, sin costo alguno.

 

¿En qué consiste la dieta Cormillot?

 

Dentro de la dieta Cormillot se puede hallar un sistema de reducción que ha dado en llamar sistema C:

 

Este sistema se trata, en base a un estudio de nutrientes, en un sistema de “créditos”, en el que se da un valor a cada alimento. A cada paciente, según su peso y talla, se le otorga un número específico de créditos, que debe usar de manera racional, prefiriendo alimentos que tengan nutrientes convenientes y eliminado de la dieta, aquellos que no son convenientes. La idea es que cada paciente haga su propia dieta y menú con el fin de “aprender” a comer.

 

 •Nutrientes no convenientes de la dieta cormillot:

 

A) Grasas trans y saturadas: Grasas de origen animal, como crema de leche, mantequilla, grasa, etc.

B) Hidratos de carbono de rápida absorción: Azúcar, tartas, amasados de pastelería, bollo, dulces en general.

 

•Nutrientes convenientes de la dieta cormillot:

 

A) Hidratos de carbono de absorción lenta: Vegetales, cereales, legumbres, frutas sobre todo con cáscara.

B) Fibra.

C) Ácidos grasos omega 3 y omega 6: Aceites vegetales o derivados del pescado, pescados.

D) Calcio: Alimentos lácteos en general.

E) Proteínas: Se hallan en los lácteos, cereales integrales, carnes magras, huevo y vegetales como legumbres.

 

Los alimentos con menos créditos son los que tienen mayores nutrientes convenientes.

 

Este plan C consta de 3 fases:

1. Fase intensiva: Mayor pérdida de peso.

2. Fase intermedia: Etapa de estancamiento.

3. Fase de mantenimiento: Cuando se ha conseguido alcanzar el peso deseado.

 

Teniendo presente cada fase y según la clasificación de alimentos, cada persona puede hacer su propio plan de reducción, el cual es conveniente que sea supervisado por un médico o nutricionista.

 

Por si le interesa mayor información haga clic en el siguiente enlace: dieta cormillot

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