«

»

Dieta para bajar 3 kilos en 5 días

     

Dieta relámpago para bajar 3 kilos rápidamente

bajar 3 kilos

Pronto finalizará la primavera y con su fin, las ganas de bajar de peso y lucir un cuerpo delgado ya no pueden esperar. Con la dieta relámpago que le presentaremos en este artículo podrá bajar 3 kilos en 5 días. Así logrará su meta de adelgazar y verse bien para recibir el tan esperado verano.

 

La dieta para bajar 3 kilos en 5 días es una dieta que le facilita llegar al verano delgada/o y sin sobrepeso. Para esto le mostraremos un menú orientativo que le ayudará, si usted quiere, desarrollar su propia dieta.

 

Dieta relámpago para bajar 3 kilos rápidamente

 

 •Día 1 para bajar 3 kilos

 

Desayuno: Una taza de té con edulcorante. Una tostada de pan negro untado con queso blanco desnatado. Un huevo duro. Una naranja.

Almuerzo: Un ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil. Una rebanada de queso. Una rebanada de melón.

Cena: Una pechuga asada de pollo sin piel con ensalada de lechuga y tomate. Una mandarina o naranja.

 

•Día 2 para bajar 3 kilos

 

Desayuno: Igual que el primer día.

Almuerzo: Una porción de pollo asado sin piel con dos tomates partidos al medio, condimentados con aceite de oliva, vinagre, ajo y perejil. Una manzana.

Cena: Un bistec asado con ensalada de zanahoria rallada y rúcula. Una rebanada de melón.

 

•Día 3 para bajar 3 kilos

 

Desayuno: Igual día 1.

Almuerzo: Ensalada de lechuga, perejil, pepino y brécol (todo lo que desee). Una naranja.

Cena: Un filete de pescado asado con acelga gratinada con salsa blanca dietética. Seis ciruelas secas.

 

•Día 4 para bajar 3 kilos

 

Desayuno: Igual día 1.

Almuerzo: Una ensalada de palmitos, zanahoria rallada, lechuga y tomate (todo lo que desee). Un yogur dietético.

Cena: Cuatro lonjas de pavo. Panaché de verduras (menos patata). Una rebanada de sandía.

 

•Día 5 para bajar 3 kilos

 

Desayuno: Igual día 1.

Almuerzo: Ensalada de pepino, zanahoria, tomate, queso ricota y atún (todo lo que desee).

Cena: Una porción de carne roja a la parrilla con brócoli cocido al vapor. Una pera.

 

 

Este menú ayuda que adelgace rápido, por esto es conveniente que tengas presente que es una dieta restrictiva que solamente debe realizarse por tiempo limitado. Así previene que su organismo pueda caer en cualquier tipo de déficit de vitaminas o minerales.

 

Recuerde que la mejor manera de bajar de peso es haciéndolo de manera paulatina, equilibrada y bajo supervisión médica.

 Bajar 3 kilos.

Por si le interesa más información haga clic en el siguiente enlace: bajar 3 kilos

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes utilizar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>